酸奶菠萝吐司的热量和减肥功效

1、首先将主料中除黄油外的干性材料全部混合。

2、加入原味酸奶和水并开始搅拌，开始先用慢速等面粉混合的差不多了，就用中速搅成稍光滑的面团，并加入提前在室温下软化好的黄油。

3、持续搅拌，直到面团可以拉出大块的薄膜，此时就可以进行基本发酵大约80分钟，视发酵的温度而定。

4、把发酵好的面团平均分成三等份，滚圆后盖上保鲜膜醒15分钟，再分别擀成椭圆形后再像内卷起并搓成长条。

5、把搓成长条的面团编成辫子并放入吐司盒内进行第二次发酵，差不多到9分满的高度就可以了。

6、趁着面团发酵的时候我们来做菠萝皮，先将配料中的材料准备好，黄油要在室温下软化，鸡蛋最好是室温的这样做出来的菠萝皮才好，要是刚从冰箱拿出来的鸡蛋，太凉了，会让黄油凝固。

7、先将糖粉和黄油混合充分搅拌。

8、充分搅拌后再加全蛋液继续搅拌，直到完全拌均。

9、加入低粉和奶粉继续以不规则方式搅拌。

10、搅成面团后备用。

11、把菠萝皮面团包在保鲜膜里，做压成和吐司模具差不多大小的长条。

12、最后把菠萝皮盖在发酵好的主面团上，揭下保鲜膜就可以了。表面刷上蛋黄液，放入预热好的烤箱下层，200度烤30分钟，出炉后一定要马上脱模。