超好吃的凉面的热量和减肥功效

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、预防高血压等功效；可与羊肚、背部牛肉、牛臀肉搭配；与苦细叶生菜、豆腐丝、豆腐相克，同食可能会引起不适；

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、生津液等功效；可与香芋、大蒜、芒果搭配；与驴肉、百合、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、豆腐、土豆搭配；与干辣椒、草莓、金桔相克，同食可能会引起不适；