| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1275克 | 黄桃罐头热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于减肥操183分钟消耗的热量360 | |||||
1、玻璃瓶在开水中煮10分钟，捞起沥干水分
2、黄桃洗净削皮，切块
3、锅中放水盖过黄桃，用时加入足量的冰糖，开火煮
4、开滚后去沫
5、去沫后加入半个柠檬，在煮沸10分钟。（根据个人口味煮，喜欢吃软的就多煮会，喜欢硬的就少煮会）
6、煮好后放凉，装瓶
7、装瓶放到冰箱冷藏，凉凉的酸酸甜甜的是夏日的美味
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、祛除黑斑、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、和胃润肺等功效；可与银杏、银耳、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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