| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 蛋花酒酿圆子热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于自行车测功器153分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、先将一个鸡蛋打散
3、将小汤圆煮至浮起
4、倒掉一部分水，在煮好的汤里倒入米酒酿、冰糖、枸杞
5、将打散的鸡蛋用勺子一勺勺地倒入蛋液，这样蛋花可以一片一片的
6、倒入事先调制好的水淀粉勾下芡
7、撒上一些干桂花即可
8、非常好吃的酒酿圆子。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与白果、五味子、香蕉搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、养血、滋补肝肾等功效；可与蚕豆、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、清热解毒等功效；可与银鱼、基围虾、茼蒿搭配；与茶叶、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、和胃、大便秘结等功效；
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