小清新和重口味的热量/卡路里_小清新和重口味的做法

1、先看看这不知道为啥剩下的茄子…因为它不好看…所以我切掉了把才想起来拍照…对不起茄子…
2、把茄子切成块…咦？为啥莫名其妙又自己玩起来了⊙_⊙看心情再切几下上锅蒸，然后去下面条
3、面条煮好捞出来过冷水再捞出来晾凉，去把葱和辣椒切成丁，切多了没事，我切多了没用完下顿接着用的…
4、茄子蒸熟了凉一下把皮儿去了撕成条，加点生抽醋香油拌一拌，那边面条应该凉了，放个碗里，顶上放点葱花，烧点儿热油浇在上面，有点像那个葱油面⊙_⊙
5、把面拌一拌，放上茄子，茄子上面为了好看再放点红辣椒，吃的时候再拌一拌，其实也挺好吃的，如果没有之后的辣椒鸡蛋酱⊙_⊙
6、上顿剩下的辣椒和葱，碗里打几个鸡蛋，加几滴水打散，按你口味整点儿甜面酱加点水调稀点儿，锅里多放点油，把鸡蛋倒进去尽量炒散，要喜欢吃大块的就尽量别炒散？…扔辣椒和一半葱进去，炒两下，加甜面酱进去，如果你前面甜面酱没调稀的话这里就得加水了，多炒两下，水差不多炒没了把剩下葱加进去，再炒两下就可以关火了
7、面还是用晾凉的面，我顺手切了点儿黄瓜丝，再舀上几勺炒好的酱，别都放上啊，剩下没事的…看起来就很好吃对不对(￣▽￣)ノ
8、小清新和重口味，选一个，尝尝吧( ′▽` )?

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、发汗解表、养颜护肤等功效；可与鲇鱼、肥牛、辣椒搭配；与黑鱼、乌鳢、河蟹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、减肥等功效；可与松蘑、芦荟、卤牛肉搭配；与油皮、冬枣、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、祛风湿、减肥等功效；可与明虾、娃娃菜、苦瓜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、降血糖等功效；可与墨鱼、豆腐、醋搭配；与火龙果、圆白菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、美容护肤等功效；可与基围虾、桂圆肉、青椒搭配；与味精、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

小清新和重口味的热量和减肥功效