| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 豪华炒三丁热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于骑自行车2分钟消耗的热量480 | |||||
1、把食材切丁备用，姜切片。
2、油少许，加入一品鲜酱油，姜片翻炒
3、陆续加入烤肉，圆葱翻炒
4、最后加入西红柿丁，西红柿要选比较硬的
5、圆葱和西红柿丁炒熟，即可出锅
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进血行、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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