| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 宝宝辅食胡萝卜米糊热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于露营277分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜一根去皮，米洗净
2、胡萝卜切块，同米一起加入适量的水煮
3、煮熟
4、取三勺放入料理杯中，我刻意多加了胡萝卜
5、高速搅打一分钟即可
6、打好了
7、妈妈快来别拍照了，我要吃了^_^
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、促进消化等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、莴笋搭配；与茼蒿、苹果、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、除烦渴、清肺等功效；可与猕猴桃、板栗、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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