肉末粉丝的热量和减肥功效

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、防癌症、解诸毒等功效；可与五花肉、粳米、莴笋搭配；与草菇、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有托疹解毒、降血压、防癌等功效；可与牛腩、牛肉酱、荸荠搭配；与明虾、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、补虚等功效；可与香芋、山楂、韭菜搭配；与甘草、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；