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奥利奥酸奶慕斯的热量

奥利奥酸奶慕斯热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪354千卡295千卡
淡奶油1406千卡873千卡
酸奶150千卡104千卡
牛奶47千卡42千卡
总量538奥利奥酸奶慕斯热量/卡路里1957千卡
保龄球运动热量1957千卡,相当于保龄球运动652分钟消耗的热量180

奥利奥酸奶慕斯的做法共12个步骤

食材主料/辅料

戚风蛋糕片 2片、 奥利奥饼干 1包、 奶油奶酪 120克、 淡奶油 1盒、 酸奶 100毫升、 牛奶 10毫升、 吉利丁 2片、 巧克力 3小块、 白砂糖 适量
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、健发、防癌等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、美白、防治近视等功效;可与甘蔗、黑豆、桃搭配;与鸡蛋、菠萝、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

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