| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 香葱梳打饼干热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于踢踏舞185分钟消耗的热量288 | |||||
1、葱叶洗净沥干，入烤箱以150度，中层、上下火烤制15分钟脱水。
2、将低粉、盐、酵母、苏打粉、干葱碎混合，加入橄榄油、纯牛奶搅匀.
3、揉成表面光滑面团，盖保鲜膜静置20分钟。
4、撒少许面粉，面团擀成0.3cm厚薄片，分割成大小均匀的长方形饼坯。
5、饼干生坯排入烤盘，刷适量淡盐水在饼干表面，静置发酵10分钟。
6、预热200度烤箱，烤制10分钟。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与橙子、白砂糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；
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