番茄土豆炖牛肉-低脂又美味的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、生津止渴等功效；可与圆白菜、福寿鱼、卷心菜搭配；与河蟹、红薯、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、美容护肤等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补铁、抗衰老等功效；可与草菇、芋头、姜搭配；与红螺、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、镇痛、温阳散寒等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抑制癌症、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；