6种创意冰块DIY的热量和减肥功效

苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护胃、养胃、抗癌等功效；

黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血养肝、活络气血、化食等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛肉、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与酒、鸡蛋、空心菜相克，同食可能会引起不适；

咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消除疲劳、利尿、提神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；