肉末豆芽的热量和减肥功效

1、准备食材：绿豆芽 肉末（八瘦二肥） 大蒜

2、将准备好的肉末加入十三香、盐少许、鸡精、酱油搅拌均匀，腌制10分钟

3、大蒜切末备用

4、锅中水煮沸，下入绿豆芽

5、再次开锅后5分钟，捞出绿豆芽过凉水备用

6、豆芽控干水分放在盘中

7、锅中倒入少许油

8、放入肉末炒散

9、将肉末炒至略焦，起锅

10、将蒜末，盐、鸡精、醋放在豆芽的上面

11、趁热将炒好的肉末浇汁在豆芽上。蒜香味就会扑鼻而来。

12、食用的时候拌匀即可。