| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 简易版曲奇热量/卡路里3094千卡 | |||
 热量3094千卡,相当于擦洗地板814分钟消耗的热量228 | |||||
1、材料秤好
2、第一，室温软化黄油，打发蓬松颜色变淡，分三次?糖粉，再?鸡蛋液，打匀！打入过筛的低粉，搅匀即可！放入裱花袋，一次少放一点，太重不好挤。。。
3、然后再剩下的里面加黑芝麻，再放入裱花袋，挤出花型
4、或者条形
5、出来咯
6、棒棒哒
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、美容护肤等功效；可与干辣椒、辣椒、韭菜搭配；与糖精、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、疗疮、润肺生津等功效；
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