食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
双孢菇 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | ||
总量 | 148克 | 黑椒双孢菇热量/卡路里30千卡 | |||
热量30千卡,相当于华尔兹舞10分钟消耗的热量180 |
1、菇切片
2、锅内倒橄榄油,放入菇片
3、放入黑椒粉,咖喱粉,盐,颠下锅,让咖喱颜色均匀分布
4、装盘
双孢菇的热量20千卡(每100克);具有促进消化、防止坏血病、降血脂等功效;可与排骨、荷兰豆、三文鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;
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