| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 五彩薯饼热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于足球22分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆煮熟剥皮，碾成土豆泥。加两勺奶粉和白糖适量，搅拌均匀。把土豆泥捏成扁圆形，放盘中，撒上花生碎，再用些彩色糖珠作点缀。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、和胃等功效；可与豆角、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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