| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 豆瓣酱炒麻叶热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于爬泳78分钟消耗的热量480 | |||||
1、忘了拍步骤了
1、买回来的麻叶摘洗干净，灼水3分钟
2、过冷水，沥干水分
3、辣椒剁碎
4、热油放辣椒碎，爆10秒就放麻叶，用筷子快速翻炒麻叶2分钟，放豆瓣酱拌均匀，调味就可以了。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、肝胆病等功效；
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