| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 麦芯粉 | 克 | 1172千卡 | 355千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 凉拌鸡丝面热量/卡路里1553千卡 | |||
 热量1553千卡,相当于推举518分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好香雪金麦芯拉面和鸡胸肉~
2、锅内倒入适量水，放入鸡胸肉和一小勺料酒，姜片，大火烧开转小火煮10分钟左右~
3、然后将鸡胸肉泡入冰水中5分钟左右，使口感更好~
4、然后用手撕条~加入一勺蒜蓉辣酱拌匀备用
5、锅内倒入适量水烧开，下入香雪金麦芯拉面煮熟~然后捞出沥干水
6、然后香菜切碎拌入面条，再将鸡丝拌入面条中搅拌均匀即可食用~能量满满哦(*￣︶￣)
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强筋骨、益气等功效；可与豇豆、冬瓜、松子搭配；与菊花、芥末酱、红薯相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、开胃醒脾、促消化等功效；可与羊排、虾、黄豆搭配；与猪肝、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、辟腥臭、消水肿等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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