| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奶酪饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做题55分钟消耗的热量108 | |||||
1、100克的芝士奶酪，市场价17.5元，做给爱的人吃也不觉得贵了！
2、室温状态下的奶酪，用蛋打器低档打发20秒。
3、黄油100克
4、加入黄油继续用蛋打器低档搅打一分钟
5、分三次加入糖粉，低档搅打1分钟。然后加入2个全蛋
6、搅打至浅色粘稠状，筛入面粉，柠檬汁2滴，然后用刮刀混均匀。
7、将混好的糊糊装入裱花袋，在预热后的烤盘铺上油布，挤出自己喜欢的形状。
8、烤箱170度 中层 烤制17分钟
9、包装一下，回家咯！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与辣椒、菠菜、生菜搭配；与兔肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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