| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 酸萝卜炒肉皮热量/卡路里58千卡 | |||
1、食材:酸萝卜 卤肉皮 植物油 盐 味级鲜 姜 姜 小米椒 蒜苗 鸡精

2、把酸萝卜切丝
3、小米椒切圈,姜切末,蒜苗洗净切段,
4、卤肉皮切条

5、热锅凉油,加肉皮翻炒

6、加姜末小米椒

7、味级鲜盐翻炒一会入味
8、加酸萝卜翻炒均匀
9、加蒜苗
10、鸡精

11、翻炒出锅
酸萝卜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;
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