千层榴莲蛋糕的热量/卡路里_千层榴莲蛋糕的做法

1、面粉50克，淀粉30克，黄油10克，牛奶1盒，鸡蛋3只，把所有材料准备好，黄油隔开水融化备用
2、除开黄油，把所有材料混合搅拌均匀过筛后，加入黄油拌匀
3、把调好的面湖倒在平底锅快速摇均匀，不用反面煎，40秒左右就可以了，蛋糕的大小在乎你的煎皮的大小
4、这是一个6寸蛋糕的分量，大概10张
5、榴莲肉用匙子压烂备用
6、奶油500克，加50克的糖一起打发，糖最好分3次加入打，打好的奶油和榴莲肉拌均匀，底下放2张皮，一层皮，一层奶油，（奶油步骤忘记拍了，也是最简单的一步，打奶油最好在22度的空调房打，要不天气太热会打不起来的）
7、这就是成品了，流口水了吗……

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、宽肠胃、治便秘等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、解热烦等功效；可与生菜、紫菜、百合搭配；与牛奶、柿子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与番茄酱、西兰花、桔子相克，同食可能会引起不适；

千层榴莲蛋糕的热量和减肥功效