| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 84克 | 蔓越莓绿豆糕热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于干农活36分钟消耗的热量480 | |||||
1、去皮绿豆冲洗干净，冷水泡12小时，蒸半小时！
2、蒸好后碾成泥冷却！（过筛比较细腻也可不过）黄油融化倒入豆沙翻匀小火，加入糖翻匀盛出冷却后放蜂蜜拌匀，加蔓越莓丁！
3、切枣丁，豆沙分等剂包枣丁团成球，月饼模具撒上一层熟糯米粉防粘！图案随意！
4、爱心
5、汽车
6、放冰箱冷藏
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；
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