| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 623克 | 排骨卤蛋热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡,相当于乘双连雪橇228分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好葱姜蒜！八角
2、排骨掉过水洗干净备用
3、提前准备的鸡蛋！宝宝爱吃所以放的多！
不喜欢吃可以不放
排骨煮的卤蛋比较入味！很好吃
4、锅热油！八角姜放入！然后放排骨
翻炒排骨变色加食用盐和调味料
葱花大蒜放入、料酒、生抽、老抽、醋、加点砂糖翻炒
5、加水没过排骨，鸡蛋放入
大火烧开！转小火煮！最好1个小时以上！鸡蛋入味！排骨也比较烂！适合宝宝和家里的老人吃
6、ok
7、^O^还不错吧！
8、宝宝吃了3个排骨卤蛋！太好吃*^O^*
9、学会了吗？快去买排骨，做给家人吃
10、成品图O(∩_∩)O
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、止消渴等功效；可与茄子、洋葱、南瓜搭配；与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与基围虾、海虾、牡蛎 搭配；与味精、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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