| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 葱油 | 克 | 270千卡 | 900千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 820克 | 蜜烤鸡翅热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡,相当于高台跳水597分钟消耗的热量180 | |||||
1、制作葱油 小葱洗净，只要绿色部分，热锅起油，放入葱段，小火煎炸，直到葱段焦黄。捞出葱段，倒入生抽老抽。乘出备用。
2、鸡翅泡水去血后，倒入葱油，加盐、糖腌制3小时。
3、烤盘铺油纸，撒上洋葱圈，将腌好的鸡翅皮朝下摆好，抹上蜂蜜。
4、烤箱预热后，将烤盘放入烤箱，上下火180度，20分钟后翻面，抹蜂蜜，再烤5分钟，筷子插入鸡翅能轻松拔出就好了。
5、外焦里嫩，味道还不错。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
葱油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强食欲、抗菌、缓疲劳等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
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