| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 356千卡 | 396千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 巧克力冰淇淋热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于上课224分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料！
2、先倒入牛奶
3、再倒入冰淇淋粉
4、搅拌均匀！最好用手动，要不然容易起泡
5、样子不漂亮，味道棒棒哒！比明治的还好吃！
6、孩子亲手做的！
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、防治近视等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与金桔、橙、枣相克，同食可能会引起不适；
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