| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 川贝 | 克 | 13千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 川贝炖枇杷-夏天咽喉红肿疼痛就它了热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于登山摩托32分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备好冰糖、川贝（川贝磨成粉）和枇杷。
2、枇杷洗净，去核去皮。
3、将所有材料放入炖盅，加少量开水。
4、将所有材料放入炖盅，加少量开水。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有咳嗽吐血、止渴、清肺胃热等功效；可与大米、猪肉、银耳搭配；与小麦、吐司、海鲜相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；
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