| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于有氧拳击操69分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄桃或者油桃去皮 去核 切小块
2、锅内添水加入冰糖 等水开 冰糖融化 放入黄桃
3、柠檬切开 榨汁
4、大火煮开 沸腾后小火30分钟 关火加入柠檬汁 放凉之后才可以吃 夏天放冰箱里 口感会更好 热的时候吃会很难吃 一定要放凉
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、和胃润肺等功效；可与香蕉、黑芝麻、银杏搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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