| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 4千卡 | 70千卡 | ||
| 伏特加 | 克 | 32千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 蔓越莓伏特加青柠薄荷热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于割稻35分钟消耗的热量198 | |||||
1、将美国蔓越莓鲜果，蔓越莓果汁，白糖，伏特加放一起打碎，打成果汁备用
2、将青柠檬切成细长片，薄荷切成丝放一起稍微把原来的汁倒出来，放在1里面，在放入苏打水即可，放在透明的玻璃容器里，配上装饰即可。
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
伏特加的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎、身热、疏肝解郁等功效；可与鸡肉、西瓜、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
