| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 酸甜圆白菜泡菜热量/卡路里720千卡 | |||
1、将圆白菜撕成适当的大小。
2、将调料放入搅拌盆中调好,倒入撕好的圆白菜搅拌。

3、最后放入容器中储存,随吃随拿就好啦。
圆白菜的热量22千卡(每100克);具有壮筋骨、润脏腑、利脏器等功效;可与圣女果、木耳、虾仁搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;
香醋的热量91千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有防衰老、活血、护肾等功效;可与黄瓜、桑葚、绿豆芽搭配;与小米、小白菜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮去酒毒、疗疮等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效;可与茼蒿、鸭梨、橙子搭配;与热水、鹅蛋、茭白相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1