| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 腊肠炒芹菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于街舞8分钟消耗的热量470 | |||||
1、芹菜择去叶 洗净
2、切均匀段
3、洋葱洗净
4、切好 待用
5、腊肠也切好 待用
6、芹菜和洋葱用水焯一下
7、锅中放少量油 放入腊肠
8、放入芹菜和洋葱
9、快速翻炒
10、加入少量的盐
11、好了
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、镇静安神等功效；可与香菇、羊排、百合搭配；与河蟹、甲鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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