减肥健身餐-香烤胡萝卜鸡肉丸的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、将鸡肉跟胡萝卜切成小块，放入破壁机，加入盐、大蒜粉、黑胡椒粉。

3、打开美的破壁机，调到果蔬模式，开始绞肉（如果想吃更有弹性的丸子最好加入鸡蛋清、淀粉）

4、打好之后的肉糜非常细腻，可以顺时针搅拌使其更有弹性

5、将彩椒、洋葱切成小块，香葱切成小段

6、将肉糜捏成肉丸与彩椒、洋葱串好

7、美的电饼铛双面刷少量的橄榄油，预热

8、将电饼铛调至煎锅贴模式，将鸡肉丸摆入电饼铛

9、撒入香葱，盖上盖子，等待3分钟，就可以食用啦！（等待时长根据肉丸大小可以自行调整）