| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 超萌小熊饭团热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡,相当于抽烟428分钟消耗的热量60 | |||||
1、将混合了寿司醋的米饭装进模具内扣盘倒出。
2、用米饭捏出两个小熊耳朵，并且粘在小熊头的两边。
3、用剪刀在海苔上面分别剪出眼睛和嘴巴粘在小熊脸上。
4、用小圆的容器在西瓜片上取两个小圆片，用牙签插在小熊脸上固定。简单又可爱的小熊饭团就做好了
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、聪耳明目、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、帮助消化、治疗高血压等功效；可与芹菜、猪肉、薄荷搭配；与鲷鱼、海虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
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