水果沙拉的热量和减肥功效

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、杀虫、美容等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与杨梅、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、清肠、清热润肺等功效；可与国光苹果、芝麻、李子搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、降低胆固醇等功效；可与枸杞、洋葱、黄鱼搭配；与紫甘蓝、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；