| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 泡椒 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 793克 | 懒人泡椒凤爪热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡,相当于做饭567分钟消耗的热量150 | |||||
1、超市里精选优质鸡爪
2、洗净后加料酒煮10到15分钟
3、沥干水分后切成段
4、用冷开水冲洗干净
5、洗净沥干后加姜、泡椒搅拌均匀就可以开吃了
6、一道可口的下酒菜就做好了
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、降脂减肥、加速新陈代谢等功效；可与白菜、圆白菜、基围虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风下气、抗衰老、活血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
