| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 玫瑰花卷热量/卡路里1898千卡 | |||
 热量1898千卡,相当于开货车292分钟消耗的热量390 | |||||
1、红心火龙果切成小块，榨汁；
2、用火龙果汁和面，依次加入酵母粉、食盐；
3、将和好的面团，放置一个小时；
4、面团发好后，擀成饺子皮；
2、将擀好的饺子皮，按层次码放，中间放一条面做花蕊；
3、把面皮卷好，从中间切开，翻出花掰的形状。
7、上锅蒸15分钟即可
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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