| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 黑巧克力汤圆热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡,相当于速度滑冰57分钟消耗的热量900 | |||||
1、先把汤圆面和牛奶放进面包机，和面半小时，开始准备馅，我是把从芬兰首都赫尔辛基机场带回重庆的黑巧克力切成末
2、把巧克力和蜂蜜混合包入汤圆
3、包好后，上锅水煮到它们浮上来
4、装入碗内，开始吃吧～
5、巧克力馅、好舒服！
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、促进消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、润肠、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与橙、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪花梨、桑葚搭配；与千张、米饭、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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