| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 怎样熬好苦荞稀饭热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡,相当于滑水109分钟消耗的热量360 | |||||
1、苦荞中火放锅中炒至如图爆开。
2、我是1比1的比例配的。
3、锅中倒入适量的水，水开后倒入两种米，熬半小时。
4、半小时后一锅金黄的稀饭就熬好了，非常好喝。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、补脾、促进消化等功效；可与锁阳、红薯、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
