| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 828克 | 百香果果酱热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡,相当于拳击204分钟消耗的热量360 | |||||
1、百香果洗净
2、用勺子将果肉和汁水挖出，我是直接用锅子装的
3、加入适量冰糖，家里没有小冰糖了，直接用大块的代替，然后用小火慢慢熬，中途要不断搅拌，以免糊锅
4、历经一个多小时，就可以看到成果了，试了试，酸酸甜甜的
5、冷却后装瓶，颜色有木有很美腻
6、涂面包吃或者泡水喝应该都不错
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、除湿、生津止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、化痰止咳等功效；可与五味子、鸭梨、黑芝麻搭配；
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