| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 479千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 椰蓉面包热量/卡路里2325千卡 | |||
 热量2325千卡,相当于铺瓷砖517分钟消耗的热量270 | |||||
1、牛奶，鸡蛋放入面包机，牛奶可以留一点等揉面的时候看面团湿的状态再考虑是否添加
2、放入高粉，低粉，对角放糖和盐，面粉挖个小坑放入酵母，进行揉面20分钟
3、放入黄油再揉面20分钟成光滑面团
4、发酵2倍大
5、黄油融化加入蛋黄，糖，椰蓉，混合均匀
6、取小面团压扁擀开一点，放入椰蓉馅，包起，捏合口朝下
7、用擀面杖擀成长舌状，用刀在表面划开口子
8、拧麻花状
9、两头捏合，捏紧了
10、放入烤箱第二次发酵变大，表面刷蛋液，160度25分钟左右，温度根据自家烤箱情况来定
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、玉米、香椿搭配；与牛奶、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与空心菜、枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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