| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于安装雨水槽173分钟消耗的热量360 | |||||
1、COOK100烤肉料
2、倒入容器里，少许清水稀释。
3、鸡腿洗干净，正反面各划上两道。
4、烤箱温度180 中层 时间一小时，烤制20分钟左右，用刷子把剩余的汁均匀的涂到鸡腿上，这样更入味。
5、我的宝贝们，看着他们的眼神，洗手下厨房值了！
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补虚填精、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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