老北京酸梅汤-健康饮品的热量/卡路里_老北京酸梅汤-健康饮品的做法

1、准备好所有食材。
2、把所有食材清洗干净，（除桂花和冰糖外）捞出。
3、把所有食材（除桂花和冰糖外）装入棉布袋里面，这样煮好后方便清理。没有棉袋的小伙伴可以直接这样煮，煮好后用滤网勺捞去汤渣。大火煮开后转小火煮45分钟左右。起锅前放入冰糖即可。
4、放凉后或者冰镇之后更好喝。甜味要自己把握。一般一次就可以煲3L左右的水。可以喝5-8个人不是问题哦。
5、放在杯子里后撒一点点桂花。既好喝又健康的酸梅汤，让人喝完还想来多一杯。关键是食材都是看得见的，没有添加任何香精或者色素，喝的放心。

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、大便秘结、增加能量等功效；与猪通脊、猪肉片、猪肉末相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、降逆化痰、促消化等功效；可与厚朴、生姜、枳实搭配；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、降血脂、驱虫等功效；可与西红柿、白菜、蜂蜜搭配；与鱼头、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、清凉降火、清热除火等功效；

薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；

老北京酸梅汤-健康饮品的热量和减肥功效