| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹味菇 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蒸鲜菌热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于水中柔软体操6分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有菌菇洗净沥水，把大一点的菌菇撕小一些。然后加上所有作料。上锅蒸20分钟即可。
2、成品图。
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、养颜、提高免疫力等功效；
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