| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 762千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 韩式辣鸡爪热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于手工活508分钟消耗的热量90 | |||||
1、白芝麻炒熟备用。
2、鸡爪煮10分钟捞出备用。
3、捣蒜泥。蒜多一些会更香。
4、热油炒香蒜泥。
5、鸡爪下锅炒至表皮微焦。
6、加韩式辣酱、番茄酱、辣椒面、生抽、糖炒匀后，加一碗水煮，小火焖15分钟。
7、大火收汁，撒上熟芝麻拌匀。
8、成品图。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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