羊肉焖黄花鱼的热量和减肥功效

1、把羊肉切薄片，黄花鱼洗净收拾干净，两面斜着切花刀

2、辣皮子泡泡切末，葱洗净切末

3、姜切片香菜切段

4、先把羊肉片在沸水锅里过水，捞出羊肉片，撇去锅里的浮沫，焯过羊肉的汤要留着一会炖鱼用

5、黄花鱼拍干粉，热锅凉油，黄花鱼下油锅

6、炸至两面金黄

7、锅里留少许油，下葱姜末辣皮子炒出香味

8、焯好的羊肉片料酒酱油加刚才的焯羊肉片的汤，再加花椒八角盐，大火烧开，转中火焖10分钟左右。

9、锅里的汤汁快收干时，加盐和鸡精调味，加水淀粉勾薄芡出锅即可