| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 葱爆羊肉热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于拉筋128分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好羊肉片
2、葱斜刀切段，姜切丝
3、锅中放油，下入姜丝和约20克的葱，煸炒出香味
4、下入羊肉片炒至变色，
5、加入生抽翻炒均匀
6、再把剩余的葱全部放入锅中，加盐和黄酒
7、充分翻炒均匀，葱稍微变软，羊肉也熟了，就可以了
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、保护胃壁、助元阳等功效；可与辣椒、白果、白萝卜搭配；与梅干菜、茶叶、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
