| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 鸡蛋发糕热量/卡路里112千卡 | |||

1、准备食材,砂糖忘照了

2、然后把酵母粉,鸡蛋,砂糖倒一起搅拌均匀

3、然后放入面粉和温开水一起搅拌均匀 不要有面疙瘩, 搅拌好了接着放到容器盖一层保鲜膜发酵,一个小时就可以了

4、发酵好以后锅里放冷水蒸,水开后蒸15分钟,蒸好后先在锅里闷一会儿再拿出来,凉一会儿就可以切开吃了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效;可与生菜、桂圆肉、青椒搭配;与田鸡、茶叶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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