愤怒的小鸟汉堡的热量/卡路里_愤怒的小鸟汉堡的做法

1、除了黄油，其它全麦粉，低粉，高粉，鸡蛋，牛奶，盐，糖，酵母全部混合放入面包机搅打成面团，20分钟后放入黄油搅打5分钟光滑面团
2、取出面团分成三分之一和三分之二的两个面团，较大的面团再次放入面包机加入红色色素继续搅打颜色均匀，这样浅色和红色两个面团分别装入两个保鲜袋里，发酵两倍大
3、取出排气，适量红色面团揉圆，取适量浅色面团擀薄皮包住红色面团，再取适量浅色面团沾上芝麻粉做小鸟的眉毛和尾部和眼睛，嘴巴最后用胡萝卜装饰，完成后第二次放入烤箱发酵，180度烤20分钟，小鸟做的不太像
4、料理机打碎肉，加入木耳等喜欢的蔬菜，水，鸡蛋，调味料一起搅拌上劲，然后揉圆压扁两面煎熟
5、汉堡夹入番茄，鸡蛋，沙拉酱
6、不太像的小鸟
7、图

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

愤怒的小鸟汉堡的热量和减肥功效