| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 绿豆汤热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于裸潜198分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材
2、将绿豆放到容器中洗净
3、在电饭煲或豆浆机中加入清水，倒入绿豆，水的用量以没过绿豆2-3公分为好
4、按煮汤键，30-60分钟左右
5、开盖后根据个人口味放入适量的冰糖
6、放入冰箱或不汤的时候喝，感觉也非常不错，绿豆有解湿热气功效，夏天不嫌麻烦的话，在家可以多煮来喝喝。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、抗菌抑菌、保护肾脏等功效；可与黑木耳、马齿苋、黑米搭配；与圣女果、狗肉、紫米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、化痰止咳等功效；可与香蕉、石榴、白果搭配；
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