| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 泡椒花甲热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于打理草坪17分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料
2、切切切
3、忘记拍炒的步骤了，大概是1、热锅热油小火炒香姜蒜，泡椒2、下洗净的花甲炒到爆开，然后加料酒，盐，放葱
4、冰箱有没吃的豆腐干冻了的，就拿出来放在里面了
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、促进消化等功效；可与苹果、大蒜、鸡蛋搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、消炎等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、增加食欲、加速新陈代谢等功效；可与虾、北极虾、明虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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