| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 醉梨花热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于乒乓球64分钟消耗的热量240 | |||||
1、主要原料.梨2个.冰糖100K.红酒1000ml
2、把梨削皮.洗净
3、把梨核去掉.
4、锅内放入.红酒.冰糖
5、红酒和冰糖.烧开后放入梨
6、再煮15分钟.冷却后放入冰箱冷藏24小时
7、切片装盘.随自己心意.花式摆出
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、化痰等功效；可与冰糖、核桃、蜂蜜搭配；与猪肉、哈密瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
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